花粉症で腰痛や肩こりの症状で悩んでいる方は、その症状がきつくなることがあります。 原　因

くしゃみや咳をすることにより腹圧が上がり腰に負担をかけます（腰痛）。腰に負担がかるとそれを安定さそうとして、肩や首が硬くなり、肩こりや腕の痛みの原因となります。

対処法

くしゃみや咳をするときは、おなかに圧力がかかりにくいよう、痰や鼻水を外にまき散らす様にしてください(笑) 特にヘルニアの人は、おなかに圧力がかかりすぎると椎間板が余計に出るので気をつけてくださいね。くしゃみ・咳は、所かまわず外に出してください。