中央カイロプラクティック院堺 院長ブログ

よく相談いただく症状に関する解説や、日常生活の考え方などをつづったブログです。

脳をダマして痩せやすい身体にする

脳は猪突猛進!
脳はいったん目標を決めると
いつまでも走り続けてしまう性質があります
この性質を利用して痩せやすい身体を作るには
根本から生活習慣を変える必要があります
脳をダマして痩せやすい身体にするためには
1、身体を動かすのが楽しいと思い込む
エレベーターを使わず階段を使う
電車を使わず歩いて通勤するなど
2、規則正しい生活が楽しいと思い込む
早寝早起き、バランスの良い食事など
3、痩せやすい体質だと思い込む
太りやすい人は
「私、何を食べても太っちゃうんだよねー」
とよく言いますが、これはダメ
「私、何を食べても痩せちゃうんだよねー」
これに変えましょう
目標を設定して(〇〇キロ減)活習慣を変えるには
初めは、かなりの労力がいります
しかし
自転車といっしょでいったん走り出すと
少ない力で調整できます
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脳は否定的な言葉も目標設定してしまうので注意してください
「私、痩せやすい体質なんだよねー」を
合言葉に楽しく痩せてください
身体が動くことに感謝して
これらの事が少しでも皆様のお役にたてれば幸いです

投稿日:

中央カイロプラクティック院堺 安田

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