脳をダマして痩せやすい身体にする
脳は猪突猛進！
脳はいったん目標を決めると
いつまでも走り続けてしまう性質があります
この性質を利用して痩せやすい身体を作るには
根本から生活習慣を変える必要があります
脳をダマして痩せやすい身体にするためには
１、身体を動かすのが楽しいと思い込む
エレベーターを使わず階段を使う
電車を使わず歩いて通勤するなど
２、規則正しい生活が楽しいと思い込む
早寝早起き、バランスの良い食事など
３、痩せやすい体質だと思い込む
太りやすい人は
「私、何を食べても太っちゃうんだよねー」
とよく言いますが、これはダメ
「私、何を食べても痩せちゃうんだよねー」
これに変えましょう
目標を設定して（〇〇キロ減）活習慣を変えるには
初めは、かなりの労力がいります
しかし
自転車といっしょでいったん走り出すと
少ない力で調整できます
脳は否定的な言葉も目標設定してしまうので注意してください
「私、痩せやすい体質なんだよねー」を
合言葉に楽しく痩せてください
身体が動くことに感謝して
これらの事が少しでも皆様のお役にたてれば幸いです
投稿日:
中央カイロプラクティック院堺 安田
