インソールの選び方

慢性的に腰痛が発生しており、悩み・苦しまれている方は、多くいらっしゃると思います。



この腰痛というのは年齢を重ねるごとに発症する確率が高くなっていく傾向にあります。この「腰痛」と「インソール」には深い関係性があるということはご存知でしょうか?


インソールとは靴の中に入れる中敷きの事で、土踏まずの所が山型になっている足裏カーブにフィットするものが増えてきています。この種のインソールは長時間立つ動作は楽ですが、歩行を始めると本来必要なアーチの機能が働かなくなり、腰痛をはじめとした膝や肩、首にまで負担がかかることがあります。歩く動作に適したインソールは出来るだけフラットで踵の所が安定しているものが好ましいと思います。

 

□腕が体の前に出てしまい、いわゆる猫背の状態で歩行をしている
□信号待ちや、電車待ちなどといった待機状態で、体の重心が左右どちらかによっている
□歩行中、無意識のうちに左右どちらかによって進むことが多い などなど
これらが原因で腰痛につながるケースもあります。

ぜひ、足に適したインソールを履いて、衝撃から腰をはじめ膝や肩、首を守って下さい。 また歩き方に意識し、足元からの腰痛対策を心がけましょう。 身体が動くことに感謝してこれらの事が少しでも皆様のお役にたてれば幸いです。

「痛み」は身体からのサインです。早めの受診で適切な対応をすることが楽になれる近道です。「腰痛」でお悩みの方は、一度受診してみることをお勧めします。堺市駅すぐにある中央カイロプラクティック院堺店では、痛くないソフトカイロプラティックで腰痛を和らげます。お気軽にご相談ください。

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