ストレス解消法２
こんにちは、ソフト整体中央カイロプラクティック院堺の安田です
５感に働きかけストレスを解消する方法
聴覚
聴覚で一番簡単なものは、やはり音楽
自分の好きな音楽や歌は心が癒されますよね
特に昔の歌はその時間に戻ったみたいな気がします（おっさんやなー）
クラシックではモーツアルトがおおすすめですよー
あと、自然の音も心が和みますよね
波の音や、川のせせらぎ、小鳥のさえずりなど
目をつぶって想像するだけでも癒される気がします
音を使って治療するものは
音叉セラピーというものがあります
東洋医学をもとに行うものや筋肉（キネシオロジー）を使って行うもの、様々ありますが
音を利用して行います
味覚
言わずと知れた食べること
おいしいものを飲んだり、食べたりするとストレス解消しますよね
私のだーい好きな事です
ただ、副作用もあるのでご注意を・・・
特に砂糖とトランス型の脂肪は取りすぎると身体を傷めます
投稿日:
中央カイロプラクティック院堺 安田
