軸と重心を意識
こんにちは大阪堺市の整体院「中央カイロプラクティック院堺」です
軸と重心を意識して疲れない身体を作りましょう
身体には２つの中心があります
１つ目はリンゴの芯のように
頭の上から背骨の前、足の内側を通って地球の中心に向かう線
これが身体の軸になります
２つ目は身体の重心
丹田（たんでん）と呼ばれる場所で
へその下（指４本分下）と身体の軸と交わるところです
（仙骨２番の前）
軸と重心を意識しながら日常生活やスポーツをすると
驚くぐらい楽に生活できます
掃除機・庭の手入れ・ＰＣ・介護の姿勢
授乳・だっこ・オムツ交換の姿勢
ゴルフ・サッカー・テニスの姿勢
などなど
とても楽に生活でき、良い成績も残せます
軸と重心を意識する生活は
心にも影響を与え
落ち着いた生活を送れます
文字通り腹が据わる状態です
軸と重心を意識しないと
腹が立った状態になり、落ち着きを失ったり
腰が浮く状態になり、身体を傷めつけます
ぜひ軸と重心を意識しながら生活してみて下さい
身体が動くことに感謝して
これらの事が少しでも皆様のお役にたてれば幸いです
投稿日:
中央カイロプラクティック院堺 安田
