中央カイロプラクティック院堺 院長ブログ

よく相談いただく症状に関する解説や、日常生活の考え方などをつづったブログです。

お風呂の3つの効果

忙しいと、ついシャワーで終わってしまう入浴タイム
お湯につかることによって3つの効果を得ることができます
1、 温熱効果
血流を良くして、老廃物質や疲労物質を流します
自律神経に作用して内臓の働きを高めます
リラックスして、内臓の働きを高める場合は、ぬるめのお湯
身体を活性化したい朝などは、熱めのお湯
入浴で体温を上げると細胞修復や免疫力強化をする物質が増えます
(ヒートショックプロテイン)
2、 水圧効果
マッサージ効果が得られ、足のむくみやコリなども和らげます
横隔膜も圧迫するので
お風呂に入りながら深呼吸をすると心肺機能が高まります
3、 浮力効果
お風呂に入ると体重は9分の1ぐらいになり
重力から解放されます
筋肉や関節にかかっていた負担が和らぎ
脳がリラックスしていきます
3つの効果を意識しながら
身体が喜ぶ入浴を実践しましょう
身体が動くことに感謝して
これらの事が少しでも皆様のお役にたてれば幸いです

投稿日:

中央カイロプラクティック院堺 安田

中央カイロプラクティック院堺について

どこへ行っても治らなかったその症状…、原因を突き止めて根本治療を目指しましょう

治療歴20年の実績。
他府県から通院される患者さん多数。
スポーツ選手、お医者さんも通院されています。

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自律神経・うつの治療
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顎関節症の治療
施術内容はこちら
8,000円
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