噛みしめは万病の元 その２
噛みしめの原因
１、ストレス
緊張状態（交感神経）が起こり、無意識に噛みしめる
２、猫背
横から見て肩よりも耳の方が前にある猫背のタイプは
奥歯を噛みしめて口が開かないようにしている
（ＰＣや携帯の姿勢に注意）
３、噛みあわせ
歯のかみ合わせや詰め物の金属が身体に合わない
４、スポーツや力仕事
力を使う時に噛みしめる
５、首・頭蓋・骨盤のゆがみ
噛みしめて身体のバランスを取る
などがあります
原因を改善するには
専門機関へご相談ください
家で出来る対処法
姿勢を正して行い、痛みが出る場合は中止してください
１、口を大きく開ける（１０秒）
２、口を指１本分開けて、下の歯を前後運動（３回）
３、そのまま下の歯を左右運動（３回）
４、この動作を２から３回繰り返す
筋肉をリラックスさせる動作なのでぜひ試してください
身体が動くことに感謝して
これらの事が少しでも皆様のお役にたてれば幸いです
投稿日:
中央カイロプラクティック院堺 安田
