中央カイロプラクティック院堺 院長ブログ

よく相談いただく症状に関する解説や、日常生活の考え方などをつづったブログです。

呼吸を使ってアンチエイジング

歳をとる事によって起こる老化!
どうせ老化するなら少しでもかっこよく
綺麗に老化したいですよね!
そこでおすすめしたいのが呼吸を使ったアンチエイジング
呼吸は健康作りの基本です
でも最近、呼吸が浅い人が増えています
呼吸が浅いと
1、細胞の酸素不足になり、老化やガン細胞が促進されます
2、自律神経が乱れてホルモンバランスを崩します
3、筋肉が緊張します(呼吸補助筋が緊張し肩こりになる)
4、むくみや冷えを起こします(リンパと血液循環悪化)
アンチエイジング呼吸法
1、目をつむり、おへその下に手を置く
2、口からゆっくり吐く
できるだけ長く吐き
身体の老廃物が息とともに出て行くイメージをする(大切)
3、鼻からゆっくり吸う
好きな色(出来たら明るい色)のエネルギーが
空気と一緒に入ってくるイメージをする(大切)
5から10分を目安に行い
特にイライラした時や仕事の休憩時間に行うと効果的です
ぜひ試してください
(めっちゃすっきりしますよ W成人式を迎えた院長より)
身体が動くことに感謝して
これらの事が少しでも皆様のお役にたてれば幸いです
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投稿日:

中央カイロプラクティック院堺 安田

中央カイロプラクティック院堺について

どこへ行っても治らなかったその症状…、原因を突き止めて根本治療を目指しましょう

治療歴20年の実績。
他府県から通院される患者さん多数。
スポーツ選手、お医者さんも通院されています。

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顎関節症の治療
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