節分だ！ 春モードに変える４か条
節分とは季節を分けるという意味もあり
季節が変わる前日を言います（立春）
昔から季節の変わり目は
邪気が生じると言われていて
各地域で邪気払いの行事が行われています
身体の中で眠っていた
病気やアレルギーなどが吹き出してくる季節！
身体を春モードに変えて健康に過ごしましょう
春モードに変える４か条
１、 早寝早起き
寝室のカーテンを少しだけでも良いので開けて
光を浴びるようにしましょう
２、 適度な運動
春になると動植物は活動を始めます
人間も少しずつ体を動かし、冬の間に蓄えた
エネルギーを身体全体に流しましょう
３、 暴飲暴食を控えましょう
特にアルコールを取り過ぎると肝を痛めて
寝違いやぎっくり腰になります
酸味があるものは肝を助けますので普段より多めに取りましょう
４、 ストレスを溜めない
ストレスを溜めない方法は簡単！
喜怒哀楽を表に出す
怒りたい時に怒り、泣きたい時に泣く
なかなか出来ないですが迷惑がかからない程度に実践しましょう
（ちなみに僕は実践しています 周りは迷惑でしょうが…）
まだまだ寒い日が続きますが
暖かくなって身体が病気がちになるのは残念なことです
ぜひ身体を春モードに変えていき、健康な生活を送って下さい
身体が動くことに感謝して
これらの事が少しでも皆様のお役にたてれば幸いです
投稿日:
中央カイロプラクティック院堺 安田
