寒さと痛みやコリの関係
急に寒くなりました！
ながい秋も終わり本格的な冬がやってきました(^o^)
寒くなると痛みやコリを訴える方が急増します
その原因は
抹消血管が収縮して筋肉への血液量が減り
コリを誘発します
筋肉が緊張すると筋肉が神経を圧迫して
痛みを誘発します
身体の歪みがあると左右前後片寄った筋肉緊張が出るので
コリや痛みがさらにきつくなります
対処法
１、手足の指先（爪先）を持ってグリグリ回す
抹消血管の血流を良くする
２、適度な運動
ウォーキングやストレッチなど
３、整体やカイロで歪みを矯正
身体のバランスを整え筋肉を柔らかくします
４、体を温める
温かい物を食べたりお風呂で体を温めたりします
これから本格的に寒くなってきますので
心も体も温めるようにしましょう
身体が動くことに感謝して
これらの事が少しでも皆様のお役にたてれば幸いです
投稿日:
中央カイロプラクティック院堺 安田
