堺市の痛くない整体・無痛カイロ専門院 堺市駅前すぐ

こんにちは。堺市にある整体院「中央カイロプラクティック院堺」の院長、安田です。

「マッサージや整体に行っても、すぐに肩がこってしまう…」

「慢性的な肩こりがなかなか治らない…」

当院には、そうしたお悩みを持つ患者さんが多く来院されます。実は、その長引く肩こりの原因が、日々の「食事生活」に隠れていることが少なくありません。
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私たちの体を健康に保つためには、「3大栄養素（タンパク質、脂質、炭水化物）」に、ビタミン、ミネラルを加えた「5大栄養素」が必要です。この5つのバランスがとても大切で、どれか1つが欠けても、逆に多すぎても健康を維持することはできません。

中でも「脂質（油）」は、ダイエットなどで「体に悪い」「太る」と避けられがちですが、実は体にとって非常に重要な役割を担う必須の栄養素なのです。

■ 整体・カイロプラクティックの観点からも重要！「脂質」の役割とは？

脂質は、単なるエネルギー源だけでなく、体を正常に機能させるための様々な働きがあります。

• 肌のバリア機能を維持し、潤いを保ってシミやシワを予防する

• 脳や神経の原料となり、メンタルや感情を安定させる

• 外部の衝撃や寒冷から体を守る

• 脂溶性ビタミン（ビタミンA、D、E、K）の運搬と吸収を助ける

• 体の働きを調整するホルモンの原材料になる

■ 脂質不足が引き起こすサインと「ガンコな肩こり」

このように大切な脂質が不足すると、体には様々なSOSのサインが現れます。

肌の乾燥や抜け毛、ホルモンバランスの異常、不妊や流産のリスク、さらには「息を長く止められない」「手が震える」といった症状まで、その影響は多岐にわたります。

そして、整体院をお探しの方に最も多い「肩こり」も、実は脂質不足のサインの一つです。

私たちの細胞の膜は脂質でできています。脂質が足りないと、筋肉や筋膜の潤いが失われて柔軟性が低下し、動きがギシギシと悪くなって「こり」や「つっぱり感」を引き起こします。また、ホルモンバランスの乱れや血流の悪化も、筋肉を硬直させる大きな原因となります。

■ 要注意！「摂るべき油」と「避けるべき油」

ただし、「どんな油でも良いから摂ればいい」というわけではありません。

特に注意が必要なのが、ショートニングやマーガリンなどに多く含まれる「トランス脂肪酸」です。これらを摂りすぎると、細胞膜が硬くなり、体内の炎症や肌の状態を悪化させてしまいます。肩こりも筋肉の小さな炎症ですから、痛みが治りにくくなる原因になります。

肩こり解消や健康維持のために意識していただきたいのは、細胞を潤し、炎症を抑えてくれる「良質な油」（魚の油、えごま油、亜麻仁油など）です。

■ 堺市で根本改善の整体・カイロプラクティックをお探しなら当院へ

治りにくい肩こりや慢性的な不調は、骨格の歪みだけでなく、今回お話ししたような「栄養のアンバランス」が根本的な原因になっていることがよくあります。

中央カイロプラクティック院堺では、カイロプラクティック・整体の技術でお体の状態を詳しく検査し、骨格や神経のバランスを整えるとともに、こうした栄養や食事の観点からのアドバイスも行っております。

「私の不調の本当の原因はなんだろう？」と気になった方は、ぜひ一度、堺市の当院にご相談ください。