胃の疲れと猫背の意外な関係？「よく噛む」ことから始める健康習慣
こんにちは！中央カイロプラクティック院堺の院長です。
最近、「なんだか胃が重たいな」「姿勢が悪くなってきたな」と感じることはありませんか？実は、「胃の不調」と「猫背」には深い関係があるのです。
今回は、意外と知られていない胃と姿勢のメカニズム、そして今日からできる胃の健康法についてお話しします。
（読了時間：２分）
１，胃が疲れると姿勢が悪くなる？（負のループ）
胃の調子が悪いとき、無意識にお腹をかばって丸まっていませんか？
実は、体は内臓の疲れを感じると、その臓器を守ろうとして前かがみの姿勢＝猫背になりやすくなります。
さらに、逆のパターンも存在します。
胃が弱いから猫背になる
猫背だから胃が圧迫され、血流が悪くなって胃が弱る
この「負のループ」を断ち切ることが、体調改善の第一歩です。
２，胃を助ける最大の秘策は「よく噛むこと」
胃の最も大切な仕事の一つに、食べたものを「粥状（ドロドロ）」にする作業があります。
口の中でしっかり噛み、あらかじめ粉砕して送り込んであげれば、その分だけ胃の負担を減らし、休ませてあげることができるのです。
「歯」は最初の消化器です
消化は胃から始まると思われがちですが、実は「口」から始まっています。
唾液（アミラーゼ）: 炭水化物（糖質）を分解
唾液（リパーゼ）: 脂質の分解をサポート
「体調が悪いからお粥や麺類を」という時こそ注意が必要です。喉越しが良いので飲み込みがちですが、よく噛まなければ結局、胃腸に負担をかけてしまいます。
３，胃を元気にするための３つの健康法
胃の働きを活性化させ、猫背を解消するために、以下の３つを意識してみましょう。
ピロリ菌の除去
胃炎や潰瘍の原因となるピロリ菌。まずは病院で検査を受け、陽性であれば除去することをお勧めします。これだけで胃の環境が劇的に変わる方も多いです。
「よく噛む」意識を持つ
物理的に食べ物を細かくし、唾液としっかり混ぜ合わせる。今日のご飯から、あと10回多く噛んでみてください。
自律神経（上部頸椎）を整える
胃の働きをコントロールしているのは自律神経です。カイロプラクティックや整体で「上部頸椎」の歪みを取り除くことにより、胃へと繋がる神経が活性化され、働きがスムーズになります。
院長よりメッセージ
「胃の重だるさ」や「慢性的な猫背」は、体からのSOSサインかもしれません。
当院では、姿勢の調整だけでなく、内臓の働きに関わる神経のメンテナンスも行っています。
「最近、胃がスッキリしないな」と感じたら、ぜひ一度お体のバランスをチェックしにいらしてくださいね。
投稿日:
中央カイロプラクティック院堺 安田
