【香害にお悩みの方へ】においに敏感になる本当の理由と、体を整える重要性
こんにちは！大阪堺市の整体院「中央カイロプラクティック院堺」です。
最近、ニュースやSNSなどで「香害（こうがい）」という言葉を耳にする機会が増えました。
今回は香害について整体・カイロプラクティックで改善できることを述べていきます。
読了時間：（3分）
香害とは、柔軟剤や洗剤、香水などの人工的な香りが原因で、さまざまな体調不良を引き起こしてしまう現象のことです。
具体的な症状としては、以下のようなものが挙げられます。
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頭痛、めまい、吐き気
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強い倦怠感（だるさ）
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咳、喉の痛み
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思考力の低下、イライラ感
現在、公共の場や学校、職場などでも深刻な社会問題となっており、「柔軟剤の使用量を守りましょう」といった啓発活動も行われるようになってきました。
匂いで気分が悪くなる人、ならない人の違いとは？
ここで一つ疑問が浮かびます。同じ空間で同じ匂いを嗅いでいるのに、なぜ気分が悪くなる人と、全く平気な人がいるのでしょうか？
これは決して、「匂いの好みの問題」や「気のせい」だけで片付けて良い問題ではありません。
実は、体が疲労状態にあると、私たちの体は「光・匂い・音・痛み・感覚」などに対して非常に敏感になってしまうのです。
例えば、こんなご経験はありませんか？
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普段は気にならない照明が、やたらと眩しく感じる（光への過敏）
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少しの物音でひどくイライラする（音への過敏）
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服のタグがチクチク気になって切り取ってしまう（触覚への過敏）
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いつもより痛みを強く感じる（痛覚への過敏）
これらと同様に、「匂いに対する過敏さ」も、あなたの神経がSOSを出しているサインかもしれません。
なぜ神経は過敏になるのか？カギは「静止膜電位」
では、なぜ体が疲れると神経が敏感になるのでしょうか。専門的な話になりますが、これを紐解くカギが「静止膜電位（せいしまくでんい）」です。
私たちの神経細胞は、何も刺激を受けていないお休みの状態のとき、細胞の内側がマイナスの電気を帯びています。この状態を「静止膜電位」と呼びます。
神経は、ある一定のライン（閾値）を超える刺激が来たときにだけ「ピピッ！」とスイッチが入り、脳に情報を伝えます。
通常、この静止膜電位は深いマイナスの状態に保たれているため、ちょっとした刺激（少しの匂いや音）ではスイッチが入りません。
しかし、何らかの原因でこの静止膜電位が浅く（上がって）なってしまうと、ほんのわずかな刺激で神経のスイッチが入る「過敏状態」になってしまうのです。
静止膜電位を狂わせる「ATP（エネルギー）不足」
神経の静止膜電位を正常な深さに保つためには、細胞膜にあるポンプを常に動かし続ける必要があります。そして、このポンプを動かすためのガソリンとなるのが、体内で作られるエネルギー通貨「ATP」です。
つまり、体内のATPが不足すると、ポンプがうまく働かなくなり、静止膜電位が上がって（浅くなって）神経が過敏になってしまうのです。
ATPをしっかり作るために必要な栄養素
ATPを体内でスムーズに産生するためには、食事からの栄養が欠かせません。特に以下の栄養素を意識して摂ることが大切です。
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タンパク質: 体の細胞や酵素の材料となる大黒柱。肉、魚、卵、大豆製品など。
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ビタミンB群: 食べたものをエネルギー（ATP）に変換する着火剤。豚肉、レバー、玄米、カツオなど。
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鉄分: エネルギーを作り出す細胞内の工場（ミトコンドリア）を動かすのに必須。レバー、赤身肉、あさりなど。
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マグネシウム: ATPを作るときや使うときに必ずセットで必要になるミネラル。海藻類、ナッツ類、大豆など。
整体・カイロプラクティックで「ATPの無駄遣い」を防ぐ！
栄養をしっかり摂ってATPを「作る」ことも大切ですが、それ以上に重要なのが「ATPを無駄遣いしない体をつくること」です。
体が歪んでいたり、姿勢が崩れていたりすると、どうなるでしょうか？
倒れないように無意識のうちに特定の筋肉が常に緊張し、ガチガチに硬くなります。実は、筋肉が緊張し続けている状態は、何もしていなくても大量のATPを無駄に消費している状態なのです。
ATPが筋肉の維持にばかり使われて枯渇すると、先ほどお話しした「神経を落ち着かせるためのポンプ」にエネルギーが回らなくなり、結果として匂いや音に敏感になってしまいます。
大阪堺市の整体院「中央カイロプラクティック院堺」では、体の歪みを根本から整えることで、慢性的な筋肉の緊張を解きほぐします。
筋肉の無駄な緊張が取れれば、ATPの無駄遣いが防げます。エネルギーに余裕ができることで、神経の静止膜電位が正常に保たれ、過敏だった感覚が穏やかに落ち着いていくことが期待できます。
「柔軟剤の匂いがつらくなってきた」
「最近、音や光に敏感で疲れやすい」
そんな風に感じている方は、匂いを避ける対策と同時に、ぜひ一度「体の歪み」や「筋肉の緊張」を見直してみませんか？
根本的な体質改善を、当院がしっかりサポートさせていただきます。お気軽にご相談ください！
投稿日:
中央カイロプラクティック院堺 安田
