堺市の痛くない整体・無痛カイロ専門院 堺市駅前すぐ

腰痛の原因はストレス？

腰痛の原因はさまざまです。ところが原因の特定ができるのは15%程度といわれており、原因を突き止めることができない場合、と「ストレスが原因」と診断されてしまうことが多いのです。「ストレス」が原因で体の不具合が生じるのは、腰痛に限ったことではありません。頭痛、肩こり、膝痛、腹痛、自律神経…まさに万病のもととなる「ストレス」。「ストレス」と腰痛の関係、そのメカニズムについて考えてみましょう。

みなさんは、どんな時にストレスを感じるでしょうか？

• ・上司に理不尽な叱責をうけた
• ・友達から嫌なことを言われた
• ・ご主人から高圧的な態度を取られた
• ・近所づきあいを上手くできない

化学的老廃物の蓄積

通常、血液循環によって洗い流される老廃物（疲労物質や発痛物質）が蓄積して腰痛の原因になります。

神経障害

血管が圧迫されて、知覚異常（痺れや麻痺など）や筋力低下を起こします。その結果腰痛の一因になりえます。

体の冷え

血流が悪くなることで体の冷えを起こし、冷えが原因で筋肉が緊張するといった負のループになることで、起きうる腰痛

つまり、ストレスが加わることで、それに我慢しようとする体制がつくことによって、筋肉の緊張が発生します。筋肉の緊張が習慣化されると、血流への悪化につながっていき、腰痛をはじめとする体の不調というメカニズムになるということです。

現代生活において「ストレス」という言葉を知らない人はほとんどいなくなったと思います。ハンス・セリエが発表したストレス学説では、外的ストレッサーと内的ストレッサーに分けられ、それぞれは以下のように定義されています。

ストレスを上手に発散させること、筋肉の緊張を和らげることが腰痛予防となります。カラオケで大声を出す、ストレッチ運動をする、ということも効果的です。また、筋肉の緊張は、背骨や体の歪みが原因となっていることも多いのです。 筋肉の緊張による腰痛の場合、カイロプラティックで改善されることもあります。 痛みが続く場合は、お気軽にご相談ください。