アスリートのトレーニング（身体の使い方）
こんにちは大阪堺の「中央カイロプラクティック院堺」です
アスリートのみなさん、ウエイトトレーニングは本当に必要ですか？
当院ではプロ、アマに限らずトレーニングの指導を要請されることがあります
僕の持論ですが、ウエイトトレーニングは
「ダメよー、ダメダメ！」（日本エレキテル連合）
ウエイトトレーニングをする事によって
筋肉が硬くなり、良い運動パフォーマンスができなくなります
良い運動パフォーマンスとは
力が抜けるところは抜け、入るところは入っていて
頭で考えないで、身体が勝手に動くことを言います
当院ではパフォーマンス向上のために
１、身体の歪みを整える
スランプやプラトーにも効果的
２、ヨガやピラティスを指導
深い呼吸とともに自分自身を見つめ本能で行動できるようになり
自分にあったオーダーメードのフォームが完成します
スポーツ科学の考え方と違いますが
プロアスリートにも良い結果が出ています
特殊な仕事で腰痛が酷い人や
長時間のＰＣで肩こりがひどい人なども
ヨガやピラティスを学ぶことによって
負担のかからない身体の使い方が自然と身に付きます
ぜひ試してみて下さい
身体が動くことに感謝して
これらの事が少しでもお役にたてれば幸いです
投稿日:
中央カイロプラクティック院堺 安田
