ほうれん草の効果
ほうれん草と言えばポパイ
ブルートを倒す様は圧巻でした（古かったかな？）
ほうれん草の花言葉は「健康」「活力」
薬効もすぐれた作用があります
薬効
１、肌荒れの予防
２、血液を補い、貧血に効果
３、消化機能を高める
４、免疫力を高め風邪などの予防
最近スウェーデンの学者が「チラコイド」という物質を発見しました
この物質は
１、脂肪の吸収を遅くして、空腹感をやわらげる
２、脳の食欲中枢を刺激して食欲を抑制する
などの作用があるそうです
っという事は
ほうれん草を食べると
ダイエット効果もあるみたいです
ちなみに
栄養素を逃がさない上手な茹で方は
沸騰したお湯に少し油をたらし
３０秒で取り出す、水洗はしない
冬のほうれん草は霜に当たって甘みが増すと言われています
今夜のおかずにいかがですか？
身体が動くことに感謝して
これらの事が少しでも皆様のお役にたてれば幸いです
投稿日:
中央カイロプラクティック院堺 安田
