自律神経と喉の関係

喉の違和感を感じたら

「自律神経と喉」と聞くと何の関係も無いように思う方も多いと思います。しかし、実は大きくつながりのある関係性です。自律神経を患っている人は、喉の圧迫感、イガイガ感、喉のつまりや圧迫感、食べ物が飲み込みづらい等の症状を感じる方が実は多くの割合を占めています。

人はストレスを感じると怒りなどの感情がでてきます

喉の違和感は、飲食物を飲み込む時に使う喉の筋肉(上咽頭収縮筋、中咽頭収縮筋、舌骨筋群)の緊張が原因で起こります。そして、これらの筋肉の緊張が起こる大きな原因が「ストレス」なのです。人はストレスを感じると怒りなどの感情がでてきます。例えば、上司に理不尽なことで怒られたりすると、怒りの感情がでてくるでしょう。そんな時、多くの人は息を飲んで我慢をするのではないでしょうか。怒りを何かで発散することができるとストレスを溜めずに済みますが、息を詰め、拳を握り、我慢をすることで喉の筋肉が緊張してしまうのです。この状態がひどくなると、声が出にくくなる症状になってしまうこともあります。「ストレス」は喉の筋肉の緊張状態を作り、その状態が続くと自律神経失調症になってしまうこともあるので、早めの対応をお勧めします。

自分でできる対策の紹介

舌を出す

舌骨の上についてる舌骨上筋群の筋肉の緊張を緩和します。思いっきり舌を出すようにしましょう。

姿勢を正す

舌骨の下についている舌骨下筋群の中の肩甲舌骨筋は舌骨と肩甲骨につながっています。猫背にならないように背筋を伸ばし姿勢を正すことを心がけましょう。

えずく

舌「オエ~」っとえずいてみましょう。咽頭収縮筋の緊張を一時的に取れ、喉がスッキリします。ただし、やりすぎると摂食障害につながるので注意が必要です。

歌をうたう

大きな声で歌をうたうこととは、かなり効果があります。大声を出すことで咽頭収縮筋の緊張が取れ、ストレス発散にも役立ちます。

自分でできる対処法は、楽になりますが、一時的な対処療法に過ぎません。症状が続く場合は一度中央カイロプラクティック堺までぜひご相談ください。

当院での施術

全身のバランスをととのえながら、以下のような施術をおこないます。

  • ・上部頸椎の矯正
  • ・頭蓋骨の矯正
  • ・舌骨の矯正(喉の上にある骨)
  • ・舌の矯正
  • ・猫背の矯正

喉の不調が続く方、自律神経の乱れが気になる方、まずは、中央カイロプラクティック堺までご相談ください。

カイロプラクティックで心も体も安産を目指しましょう

当院では20年以上前から妊娠中の施術をおこなっており、安心・安全な施術を受けることができます。
骨盤の調整はもちろん、腰痛の解消や安産を望まれる方が多く受診されています。
特殊なクッションを使いますので、うつ伏せの楽な姿勢で施術することもできます。
妊娠中のお体や安産への不安がある方は、お気軽にご相談ください。

中央カイロプラクティック院堺店では、痛くないソフトカイロプラティック

腰痛のみならず、身体の各部位の「痛み」は身体からのサインです。早めの受診で適切な対応をすることが楽になれる近道です。思わぬ原因が腰痛につながりますので、なにが原因なのかをを突き止めて、中央カイロプラクティック堺で、腰痛など様々な痛みの根本治療を目指しましょう!

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