中央カイロプラクティック院堺 院長ブログ

よく相談いただく症状に関する解説や、日常生活の考え方などをつづったブログです。

ストレス解消法3

こんにちは、ソフト整体中央カイロプラクティック院堺の安田です

5感に働きかけストレスを解消する方法

臭覚
臭覚を利用した癒しと言ったら、1番に思い浮かぶのは
アロマテラピー
アロマを1滴お風呂にたらしたり、部屋に置いてみたり
いろいろな使い方があります
香りでのリラックス方法は本能に作用されます
ちょっと難しいですが
香りを鼻で吸い、脳で初めて感じるところが大脳辺縁系
大脳辺縁系は視床下部や脳幹とも連絡しているので
ダイレクトに自律神経に作用します
香りでの効果は、
集中したいときは柑橘系の物、
リラックスしたいときはフローラル系(例外もあります)の物
が一般的ですが
本能に聞くのが一番
知識で判断せず、直観で好きな香りを探しましょう
(妊婦や幼児には禁忌もあるので注意してください)
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投稿日:

中央カイロプラクティック院堺 安田

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治療歴20年の実績。
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