中央カイロプラクティック院堺 院長ブログ

よく相談いただく症状に関する解説や、日常生活の考え方などをつづったブログです。

自律神経の鍛え方

先日、子供にせがまれTSUTAYAに行きました
新作CDを借りたいらしく、探していると
突然、大声で「ない?」
びっくりして見てみると
クマムシのCDが全部借りられていました
「あったかいんだからぁ?」
クマムシの人気
恐るべし・・・
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最近温かくなりましたが、心配なのが
寒の戻り!
気温の寒暖差で自律神経に負担がかかることがあります
自律神経を鍛えて寒の戻りを乗り切りましょう
自律神経の鍛え方

1、 散歩(有酸素運動)
日光を浴びながら背筋を伸ばし20分から30分歩きましょう
2、 カラオケ(腹式呼吸)
ストレスも解消し一石二鳥
3、 寒風摩擦
肌は脳とつながっていて自律神経にも作用します(外胚葉)
4、 感情を出す
怒りたい時に怒り、泣きたい時に泣く(周りに迷惑がかかりますが・・・)
感情を表に出すと自律神経が鍛えられます
以上が自律神経の鍛え方です
ぜひ試してください
身体が動くことに感謝して
これらの事が少しでも皆様のお役にたてれば幸いです

投稿日:

中央カイロプラクティック院堺 安田

中央カイロプラクティック院堺について

どこへ行っても治らなかったその症状…、原因を突き止めて根本治療を目指しましょう

治療歴20年の実績。
他府県から通院される患者さん多数。
スポーツ選手、お医者さんも通院されています。

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8月13日(木)〜 8月16日(日)休み

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施術料 6,000円
自律神経・うつの治療
施術内容はこちら
8,000円
顎関節症の治療
施術内容はこちら
8,000円
妊婦の方・幼児・小学生 3,000円

自律神経の鍛え方に
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